برامج تدريب متنوعة، مدربون معتمدون، وتجهيزات حديثة تغطي احتياجاتك من بناء العضلات إلى تحسين اللياقة العامة والصحة اليومية
احجز جلستك الأولىكل ما نقدمه داخل النادي من برامج تدريبية وخدمات مساندة لدعم رحلتك الرياضية
جلسات خاصة يشرف عليها مدرب محترف يضع خطة تدريب مخصصة بناءً على مستوى لياقتك الحالي وأهدافك سواء كانت زيادة القوة أو خسارة الوزن أو التأهيل البدني.
حصص جماعية بأعداد محدودة تجمع بين تمارين المقاومة والكارديو، مصممة لتحفيز المشاركين والحفاظ على الانضباط والاستمرارية في التمرين.
خطط تدريب مقسمة على أيام الأسبوع لاستهداف مجموعات عضلية محددة، مع متابعة دورية لقياس التقدم وتعديل الأوزان والتمارين حسب الحاجة.
برامج متوازنة تجمع بين التمارين الهوائية وتمارين المرونة والتحمل، مناسبة للمبتدئين والراغبين في تحسين نشاطهم اليومي بشكل عام.
قياسات دورية للوزن ونسبة الدهون والكتلة العضلية مع تقارير واضحة تساعدك على فهم مسار تطورك واتخاذ قرارات أفضل في خطة التمرين.
جلسات استشارية مع فريق المدربين لمناقشة الأهداف الرياضية وتحديد الأسلوب المناسب من بين خدمات اللياقة المتوفرة داخل الصالة.
فريق من المدربين المحترفين في بورسعيد بانتظارك لتصميم برنامج تدريبي يناسب وقتك وأهدافك
نعم، لدينا برامج مصممة خصيصًا لمن يبدأون رحلتهم الرياضية لأول مرة، تبدأ بخطوات تدريجية تحت إشراف مدرب محترف لضمان تعلم الحركات بشكل صحيح.
يعتمد ذلك على هدفك ومستوى لياقتك الحالي، لكن غالبًا ننصح بثلاث إلى أربع حصص أسبوعيًا لتحقيق تقدم ملحوظ مع فترة راحة كافية بين الحصص.
نعم، نوفر إمكانية حجز حصة تجريبية للتعرف على أجواء النادي وأسلوب المدربين قبل اتخاذ قرار الاشتراك في أحد برامجنا التدريبية.
يقع مركز ثيرمي تيوب فيتنس في بورسعيد، مصر، ويسهل الوصول إليه من مختلف أحياء المدينة.
نعم، يضم فريقنا مدربات محترفات متخصصات في تدريب السيدات، مع مراعاة الخصوصية وتوفير أوقات مخصصة عند الطلب.
خطوات واضحة من أول زيارة حتى بناء خطتك التدريبية الكاملة
تبدأ بزيارة النادي في بورسعيد للتعرف على المرافق والتجهيزات ومقابلة فريق المدربين لمناقشة أهدافك الرياضية بشكل مبدئي.
يقوم المدرب بتقييم مستوى لياقتك الحالي من خلال قياسات بسيطة وأسئلة عن نمط حياتك لتحديد نقطة البداية المناسبة لك.
بناءً على التقييم، يتم وضع برنامج تدريبي يتضمن نوع التمارين والجدول الأسبوعي المناسب لأهدافك سواء كانت بناء عضلات أو خسارة وزن.
يتابع المدرب تقدمك دوريًا ويعدل البرنامج حسب النتائج الفعلية لضمان استمرار التطور وتفادي الركود في الأداء.